生きていると、

自分の力では「どうにもならないこと」が起こります。

”今は過去の自分が創っている”と言われますが

どうにもならないことが起こった時

自分を責めることはありません。

起こった出来事に対して

自分がどんな気持ちが

そっと内面の気持ちに入ってみて下さい。

自分ではどうにもならない時

動揺してしまう時

パニックになってしまう時

ほんの少し、深い呼吸と共に

内面に入って、感情の波を感じてみてください。

どんな感情が流れているか？

どんな感情も自分自身ですから

ただ受け取ります。

少しずつ落ち着いたところで

「どうしたらいいか？」

そっと、ゆっくりと優しく

自分の体に聞いてみてください。

抽象度があがると

良いシグナルが

内面から沸き上がってきます。

自分や相手のことが分からなくなる時、

もっと理解したいと思った時は

ご相談ください。

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